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You are here: Home / Ernährung / Vegan for Fit Challenge – Mein Rückblick

Vegan for Fit Challenge – Mein Rückblick

Meine vegan for fit Challenge ist mittlerweile einen Monat her und ich bin Dir noch ein kleines Review schuldig. Zuerst noch eine Zusammenfassung was die Challenge ist, warum ich das gemacht habe und was ich in der Zeit gegessen habe. Das alles kannst Du hier nachlesen:

Veganer Februar: Warum mach ich das?

Vegan for Fit: Salat mit rote Bete, Nüssen und Tomatendressing | relleoMein

 Sattmacher Salat

Wochenrückblicke

Erste Woche

Zweite Woche

Dritte Woche

Vierte Woche

Fünfte Woche

Cereal Bar Müsliriegel mit Amaranth, Kirschen und Mandeln Vegan Challenge | relleoMein

Cherry Almond Ceral Bar

Inhalte der Challenge

Ich hatte mir einige Aufgaben für die vegane Challenge gegeben und bis auf wenige Ausnahmen konnte ich alle einhalten. Ich habe komplett auf tierische Produkte, Weißmehl, Zucker, Kaffee und Alkohol verzichtet. In der Woche habe ich meistens zwei Liter grünen Tee getrunken, dafür aber meistens nur anderthalb Liter stilles Wasser. Die einzige Aufgabe die mir wirklich schwer gefallen ist, war kein Essen nach 19 Uhr. Da ich nicht immer pünktlich aus dem Büro kam und einkaufen musste war es nicht immer möglich so früh zu abend zu essen. Aber meistens habe ich es vor 20 Uhr geschafft.

  • keine tierischen Produkte
  • kein Weißmehl
  • keinen Zucker
  • keinen Kaffee
  • keinen Alkohol
  • mind. 2 Liter stilles Wasser pro Tag
  • 1 Liter Grüntee pro Tag
  • kein Essen mehr nach 19 Uhr

Vegan for Fit : Challengerbrot mit Früchten und Nüssen

Früchtebrot mit Mandel-Schoko-Creme

Meine Ziele

Ich hatte mir persönliche Ziele gesetzt, die ich durch die Challenge erreichen wollte:

  • deutliche Verbesserung meines Wohlbefindens
  • neue leckere Art des Kochens kennenlernen

Was soll ich sagen, ich habe beide Ziele zu hundert Prozent erreicht :-) Ich fühle mich so gut wie seit zehn Jahren nicht mehr. Das mag bei mir daran liegen das ich eine Milcheiweisunverträglichkeit habe und jetzt wirklich ganz konsequent Kuhmilch, sowie Schaf- und Ziegenmilch vermieden habe. Es gibt noch einige andere Lebensmittelunverträglichkeiten die ich habe wie z. B. Schweinefleisch, Zwiebeln und Glutamat.

Weismehl wollte ich schon länger aus meinem Küchenschrank verbannen, da mir Vollkornmehl und vor allem Dinkelmehl besser schmecken. Und wenn es dann auch noch gesünder ist, umso besser! Ich habe auch das Gefühl das mir Brote aus anderen Mehlsorten besser bekommen, also werd ich erst einmal dabei bleiben und keinen Weizen mehr essen.

Ich bin einige Male gefragt worden, ob es teurer ist sich nach den Challenge Rezepten zu ernähren. Ganz ehrlich, das hängt davon ab wieviel Du jetzt schon für deine Lebensmittel ausgibst. Da ich oft Bio Produkte und mein Fleisch auch immer beim Metzger gekauft habe, hat sich die Challenge bei mir kostenmäßig nicht ausgewirkt. Falls man allerdings öfter fertige Lebensmittel wie z. B. Tiefkühlpizza und Suppen aus der Dose kauft, wird die Challenge auf jeden Fall teurer werden.

30 Days Challenge Attila Hildmann Vegane Amaranth Pancakes mit Banane Himbeeren und Eis

Banana-Raspberry-Pancakes

Wie geht es weiter

Jetzt ist mittlerweile ein ganzer Monat seit der Challenge vergangen und ich ernähre mich immer noch vegan. Ich esse immer noch kein Weißmehl und vermeide raffinierten Zucker. Allerdings trinke ich wieder Kaffee und Alkohol. Man muss sich ja auch nicht selbst kasteien, oder? Warum ich mich noch immer vegan ernähre liegt für mich auf der Hand, es geht mir einfach fantastisch . Deshalb fällt es mir sehr leicht und es ist für mich keine Überwindung mich ohne tierische Produkte zu ernähren. Eigentlich ist es für mich so noch viel leichter auf Milchprodukte zu verzichten.

Einige Male war ich in der Zwischenzeit auch schon auswärts essen und es war eigentlich nie ein Problem ein veganes Gericht zu bekommen. Sogar im Skiurlaub im tiefsten Osttirol habe ich eine Portion Bratkartoffeln und einen gemischten Salat bekommen :-)

Fast Life Sandwich vegan 30 Days Challenge

Fast-Life-Sandwich

Hier noch eine kleine Liste an Küchenhelfern, die mir die Vegan-For-Fit-Challenge erleichtert haben:

  1.  Sparschäfer Julienne* – zum Schneiden von Zucchininudeln
  2. Sparschäler von Jamie Oliver* – habe ich seit Jahren in Gebrauch, schält super und rostet nicht in der Spülmaschine
  3. Braun Multiquick* – hab ich auch schon ewig, super Pürierstab und praktischer Blitzhacker zum blitzschnellen Zwiebel hacken, Pesto machen, Nüsse hacken etc.
  4. Santokumesser* – mein heiß geliebtes Küchenmesser, damit macht Gemüse schneiden richtig Spaß
  5. Feinwage* – zum Abwiegen von kleinen Mengen, bei Nussmus oder Agavendicksaft hab ich die Flasche drauf gestellt TARA gedrückt und dann das fehlende Gewicht gemessen
  6. Messbecher* – super Messbecher auf dem man perfekt Ablesen kann (man kann von oben ablesen, kein hinknien und schief drauf gucken mehr)

Die mit * versehenen Links sind Links aus dem Amazon Partnerprogramm. Kaufst Du die Produkte über diesen Link ein, erhalte ich eine kleine Provision.

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Ähnliche Beiträge

1 April, 2013 11:44 am Heike 5 Comments Filed Under: Ernährung

Reader Interactions

Comments

  1. 5

    Fenn says

    5 April, 2013 at 11:21 am

    Das sieht wundervoll lecker aus! Und kann mich nur meinen Vorrednerinnern anschließen: schön, dass es dir dabei so gut geht! Hab mir bei der Gelegenheit mal Deine Küchenutensilien angesehen und finde das Messer ja auch faszinierend! Hab mir auch ein japanisches geholt (aus Keramik) und muss sagen, damit macht das Kochen dann gleich nochmal so viel Spaß! Viele Grüße, Fenn

    Antworten
  2. 6

    leckerbox says

    1 April, 2013 at 7:38 pm

    Schöne Zusammenfassung, und freut mich das es Dir dabei so gut geht. Ich habe in der Fastenzeit komplett auf Industriezucker, Süsigkeiten und Alkohol verzichtet. Mir ging es auch prima und ich habe nichts vermisst. Am WE habe ich ein bisschen geschnuckert und etwas Alkohol getrunken, ist halt ganz nett wenn man im Urlaub ist, aber ich habe es auch direkt wieder am Magen gemerkt, werde das auch weiterhin alles versuchen so weit wie möglich reduziert zu halten.
    Liebe Grüße
    Mone

    Antworten
    • 7

      relleoMein says

      1 April, 2013 at 7:59 pm

      Hi Mone, ja ja der Zucker! Wenn er doch nur nicht so gut schmecken würde :-) Aber eigentlich muss ich sagen das ich gar nichts vermisse, ich backe einmal die Woche mein Sonntagssüß und das reicht mir an Süßigkeiten eigentlich auch…

      Lieben Gruß
      Heike

      Antworten
  3. 8

    Zoe says

    1 April, 2013 at 3:09 pm

    Super, freut mich total, dass du so viel Spaß an der veganen Ernährung hast! Bei mir hatte es damals auch als Experiment angefangen und dann bin ich dabei hängen geblieben, weil es mir so gut gefallen hat :)
    Viele liebe Grüße,
    Zoe

    Antworten
  4. 9

    nike says

    1 April, 2013 at 1:54 pm

    beide daumen hoch! das freut mich, daß es dir so gut dabei geht!
    hier scheint heute auch die sonne vom strahlendblauen himmel, es ist großartig! im überraschungspaket von jules waren selbstgemachte leckmuscheln! :)
    genieß die sonne & viel spaß beim nähen!
    liebsten gruß
    nike

    Antworten

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Ich bin Heike, Mitte 30, Mutter eines kleinen Rabauken und arbeite als Software Engineer. Auf meinem Blog tobe ich meine Kreativität in leckeren Rezepten und cleveren Organisationsideen aus. mehr lesen…

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Tag 18 der #relleomeinchallenge ist wieder ein Ord Tag 18 der #relleomeinchallenge ist wieder ein Ordnungstag, denn es ist Montag. Heute dürft ihr eure oder die die Bastelsachen der Kinder organisieren. 

Ich habe vor Weihnachten meinem Sohn einen Schrank in meinem Arbeitszimmer frei geräumt, so dass er Platz für seine ganzen Bastel- und Vorschulsachen hat.

Wie ich dabei vorgegangen bin:

1️⃣ Ausmisten - alles was nicht mehr gebraucht wird muss gehen.
2️⃣ Platz - Sucht einen Platz für die Sachen aus, der zu der Menge eurer Sachen passt. Habt ihr Zuviel Sachen könnt ihr entweder mehr aussortieren oder euch einen anderen Platz aussuchen.
3️⃣ Kategorien - sortiert die Sachen auf dem Fußboden in Gruppen. Wird eine Gruppe zu groß, unterteilt diesen Haufen in feinere Kategorien.
4️⃣ Behälter - Sucht für eure Kategorien die passenden Behälter
5️⃣ Beschriften - beschriftet die Behälter
6️⃣ Einräumen und freuen!

Was ist euer Ordnungsprojekt für heute oder diese Woche?
Heute gibt es bei der #relleomeinchallenge wieder Heute gibt es bei der #relleomeinchallenge wieder etwas zur Entspannung. Heute gibt es ein schnelles Body Scrub Rezept.

Ich hab es heute Morgen schon zum Duschen benutzt, gegen die trocknete Winterhaut💚

💚Matcha Body Scrub💚
100 g feiner Zucker
2 TL Matcha 
15 g süßes Mandelöl
5 💧 Wintergreen (optional)

Alles in einer Schüssel mischen und in ein Einmachglas füllen.

Ich trage den Body Scrub mit den Händen auf feuchter Haut auf. 

Womit entspannt ihr heute?
Heute ist der letzte Tag der Kostenaufstellung. He Heute ist der letzte Tag der Kostenaufstellung. Heute geht es beim Thema Finanzen der #relleomeinchallenge im die Qausi-Fixkosten und monatlichen Rechnungen. Ich hab euch bei PDF in den Artikel auf den Blog gepackt. Den Artikel verlinke ich euch in der Story.

Quasi-Fixkosten sind regelmäßige Zahlungen die ich im Normalfall bezahlt:
- TÜV
- neue Reifen fürs Fahrrad oder Auto
- Lebensmittel
- Schuldbedarf
- Fahrtkosten
- Kleidung
- Hygieneartikel
- Rücklage für Reparaturen

Wie gefällt Euch das Thema Finanzen? Soll ich das nach der Januarchallenge noch weiter machen?
Habt ihr gestern die Holzbutter gemacht? Heute pfl Habt ihr gestern die Holzbutter gemacht? Heute pflegen wir damit die Schneidbretter und galls ihr habt euer Holzbesteck bzw Kochlöffel.

🪵 Schneidbretter pflegen 🪵
1️⃣ Schmirgelt die Oberfläche der Holzbretter ab, so dass die Schnitte von den Messer nicht mehr so tief sind.
2️⃣ Reinigt die Bretter mit Wasser und Spülseife / Spülmittel
3️⃣ Lasst die Bretter gut trocknen, einbehalte Stunde dürfte reichen.
4️⃣ Nehmt euch einen Baumwolllappen und tragt die Holzbutter auf, schön großzügig bis die Oberfläche glänzt. So könnt ihr die Bretter über Nacht stehen lassen und am nächsten Tag aufpolieren.

Falls Eure Bretter sehr trocken sind, könnt ihr den Vorgang nochmal wiederholen. Einfach zwischendrin einen Blick drauf werfen und wenn die Holzbutter schon komplett eingezogen ist, einfach nochmal nach buttern.

Wie pflegt ihr eure Schneidbretter?

#relleomeinchallenge
Heute gibt es wieder ein DIY Reiniger Rezept, dies Heute gibt es wieder ein DIY Reiniger Rezept, diesmal für Holzbutter. 
Kennst du Holzbutter schon?

Das ist ein selber gemachter Holzbalsam. Ich nutze ihn um Holzlöffel, Bretter und auch Arbeitsflächen zu pflegen. Alles an unbehandeltem bzw. Geöltem Holz lässt sich damit pflegen.

Das REZEPT verlinke ich euch in der Story.

Morgen werden wir dann die Schneidbretter damit pflegen. Die haben es nach den Feiertagen bei mir richtig nötig.

Eine Frage noch, kennt ihr eine vegane Alternative zu Birnenwachs die Lebensmittelecht ist?

#relleomeinchallenge #holzbutter
Dienstag ist der „Weg damit“-Tag. Ein Tag an d Dienstag ist der „Weg damit“-Tag. Ein Tag an dem ausgemistet und/oder Sachen unsere Wohnung verlassen. Für heute habe ich mir das Altglas ausgesucht. Vielleicht schlummern noch ein paar leere Flaschen von den Feiertagen bei euch herum die zum Altglascontainer gebracht werden müssen?!
Oder ihr habt, so wie ich im Keller einige aufbewahrte Konservengläser. Schaut die mal durch und sortiert die kaputten und die mit fehlenden Deckel aus. Auch die Gläser die ihr mal „zum basteln“ zur Seite gestellt und seit drei Jahren nicht mehr angerührt habt (ich sag nur Vanillestangenröhrchen🙈).

Bringt die Gläser heute in den Altglascontainer. Alle Gläser Dieburg zu viel habt und nicht benutzt könnt ihr vielleicht an Nachbarn oder Freunde verschenken. 

Wer von Euch hat auch ein geheimes Einmachglaslager? 😂🙈

Hier noch einige Idee von Euch aus den Kommentaren wohin man die Gläser bringen kann:
1️⃣ Kita (zum basteln)
2️⃣ Unverpacktladen
3️⃣ Über Tauschbörsen verschenken

Natürlich solltet ihr vorher fragen ob welche benötigt werden.

#relleomeinchallenge #frischinsneuejahr
Ich wünsche euch allen einen tollen Start in die Ich wünsche euch allen einen tollen Start in die Woche. 
Heute gibt es wieder ein Ordnungsprojekt bei der #relleomeinchallenge und zwar stellen wir heute ein Notfallpaket fürs Auto zusammen. vielleicht sind hier auch ein paar gute Tipps für Fahrradfahrer:innen und Bahnfahrer:innen dabei. 

❄️ Winter Car Kit ❄️ 
- pro Person eine Rettungsdecke (zusätzlich zum Verbandskasten)
- pro Person eine normale kleine Reisedecke
- Schneefeger
- Eiskratzer
- Taschenlampe oder Stirnlampe
- pro Person ein paar Handschuhe 
- pro Person eine Mütze
- Tüte für durchnässte Schuhe
- Handtuch zum abtrocknen der Schuhe für den/die Fahrer:in
- Handwärmer 

Das Sind die Sachen die wir im Winter zusätzlich dabei haben, falls wir mal liegen bleiben sollten. 

❄️ Kinder ❄️ 
- extra Paar Socken
- dicke Socke (falls die Schuhe komplett nass sein sollten)
- warme Kuschelhose

Was darf bei Euch im Winter nicht fehlen?
Leudde ihr seid ja wahnsinnig 🥰 Mein Postfach s Leudde ihr seid ja wahnsinnig 🥰 Mein Postfach spielt verrückt und ich hab aufgegeben Euch einzeln zu antworten. Deshalb lüfte ich hier mein GEMÜSESPRAY-Geheimnis.

🫑 Gemüse-& Obstspray 🫑
Apfelessig
Wasser
Ätherisches Zitronenöl

Füllt eine 500 mlSprühflasche zu zwei Dritteln mit Apfelessig, gebt 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl dazu und füllt die Flasche mit Wasser auf.

Anwendung 
Ich sprühe meine Obst und Gemüse damit ein und geb noch etwas Natron darüber. Das lasse ich ca 10 Minuten einwirken. Danach nehme ich ein frisches Tuch und wasch das Gemüse in kaltem Wasser ordentlich ab. Anschließend trockne ich das Gemüse ab und verräume es im Kühlschrank.

Zweck
Ich kaufe mein Obst und Gemüse ohne Verpackung und lege es auch so aufs Band. Deshalb wasche ich es besonders gründlich. Außerdem habe ich das Gefühl das es so länger hält, weil Bakterien und Keime runter gewaschen sind (unter Vorbehalt bin ja kein Profi).

Soll ich mal eine ausführliche Reihe über Aufbewahrung von frischen Lebensmitteln machen? Tipps und Tricks für eine längere Haltbarkeit?
Heute ist dein Tag bei der #relleomeinchallenge He Heute ist dein Tag bei der #relleomeinchallenge Heute heißt es Gönn Dir etwas! Ich habe dafür für dich ein frisches und sehr sehr leckeres Smoothierezept. Jetzt könnte man meinen was hat ein gesunder grüner Smoothie mit etwas gönnen zu tun?
Ganz einfach, gönn dir und deinem Körper etwas Gutes! 

🍃 Dinosaur Kale Smoothie 🍃 
30 - 40g Palmkohl (alternativ Grünkohl, Spinat)
1 Stück Ingwer (ca 5 g)
3 Orangen, geschält (650g)
Saft einer Zitrone (40g)
100 g Pfirsiche (TK) oder Banane
150 ml Wasser
1/2 - 1 TL Zimt

Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten sämig pürieren. Falls du frischen Kohl nimmst, entferne die dicke Mittelrippe und schneide die Blätter klein.

Keine Angst vor grün!
Der Smoothie ist, wie ich finde ein Einsteiger bei den #greensmoothies Probiert es aus, er schmeckt wirklich großartig!

Was macht ihr heute für Euch?
Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochene Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochenende! Heute ist wieder Tag der Finanzen bei der #relleomeinchallenge . Letzte Woche haben wir uns mit den Einkünften auseinander gesetzt, heute sind die Ausgaben dran.

Schreibt eure Fixkosten auf. Dazu zählen alle Kosten die ihr verbindlich zahlen müsst, wie Miete, Nebenkosten, Versicherungen etc. manche Verbindlichkeiten müsst ihr nicht monatlich zahlen, sonder vielleicht nur jährlich. Brecht diese Zahlungen auf eine monatliche Summe herunter. Tragt alle Zahlungen in die Vorlage ein. Die Vorlage könnt ihr kostenfrei auf meinem Blog relleomein.de herunter laden. Ich verlink euch den Beitrag in der Story.

Ich hab im Blogpost eine Liste mit Fixkosten angefangen. Diese würde ich gerne ergänzen. Welche Fixkosten fallen Euch noch ein?
Werbung Drei Tage Saftkur sind vorbei und das er Werbung 

Drei Tage Saftkur sind vorbei und das erste was ich heute morgen gemacht hab war feste Nahrung einzukaufen 😂 

Im Supermarkt konnte ich dann endlich kontaktlos bezahlen, Dank meiner neuen Uhr. Ich bin so begeistert, dass ich direkt noch in die Drogerie gehüpft bin um die restlichen Dinge, die noch gefehlt haben einzukaufen. Auch hier konnte ich mit meiner SwatchPAY! @swatch bezahlen. Für mich ist das voll die Bereicherung, dass ich nicht mehr mein Portemonnaie oder mein Handy an der Kasse heraus holen muss. Ich kann ganz entspannt alle Einkäufe in die Taschen verräumen und strecke nur noch meine Hand beim Bezahlen hin. Mega!

Bezahlt ihr auch schon kontaktlos?

#Swatch #SwatchPAY
Donnerstag ist der Tag des Putzens bei der #relleo Donnerstag ist der Tag des Putzens bei der #relleomeinchallenge 🙈 Mein Lieblingstag, nicht.

Nachdem wir jetzt die Weihnachtsdeko verräumt haben, wird jetzt der letzte Glitzer weggeputzt. Bei mir war die meiste Deko im Wohnzimmer und deshalb wird heute hier geputzt. Falls es bei dir ein anderer Raum dringend nötiger hat, feel free.

Putz einen Raum der es dringend nötig hat:

- Fensterbänke abwischen
- Heizung sauber machen
- Oberflächenbund offene Regale abwischen
- TV und Fernbedienung mit dem Technikspray von gestern reinigen
- Sofaritzen aussaugen
- Lampen putzen
- Fußleisten abstauben
- Saugen
- Wischen

I know eine Höllenqufgabe, aber dafür haben wir es zum Wochenende schön 🤗

Welches Zimmer ist bei Euch heute dran?
Tag 6 der #relleomeinchallenge ist wieder ganz ent Tag 6 der #relleomeinchallenge ist wieder ganz entspannt. Heute machen wir einen DIY Reiniger zusammen.
Ich nenne das Zeug Technikspray, weil ich damit mein Handydisplay, iPad Display und auch sonstige Monitore reinige. Auch eine Fernbedienung wird damit wieder sauber.

DIY Technikspray
Isopropylalkohol (gibt es in der Drogerie)
Destilliertes Wasser
Citronellaöl (optional)
Sprühflasche

Füllt eure Sprühflasche zur Hälfte mit Alkohol, Gebt dann 5 Tropfen Ätherisches Öl dazu und füllt die Flasche dann mit destilliertem Wasser auf.

Sprühst das Technikspray immer auf ein geeignetes Tuch und wischt dann das Display sauber. Falls das Display nicht aus Glas ist würde ich es mal vorsichtig testen. 

Wie macht ihr eure Displays sauber? Und desinfiziert ihr euer Handy regelmäßig?
Ich freu mich sehr auf mein Frühstück, nach der Ich freu mich sehr auf mein Frühstück,  nach der Saftkur. Vielleicht nicht gleich morgen aber bestimmt wieder am Freitag. Schokoporridge mit Ingwerbanane.

Hier das Rezept, eigentlichbist es kein Rezept aber ihr habt mich darum gebeten. Vielleicht ist es mehr eine Erinnerung zum Abspeichern wenn ihr euch das nächste Mal Porridge macht.

🍌 Heike Ingwerbananen 🍌 
1 EL Butter (vegan oder auch Kokosöl)
1  großes Stück Ingwer
2 Bananen

Zerlasst die Butter in der Pfanne. Währenddessen schält ihr den Ingwer und schneidet ihn in kleine Stifte. 
Bratet den Ingwer für eine Minute bei mittlerer Temperatur an.
Schneidet die Bananen in dicke Scheiben und bratet sie von beiden Seiten an bis sie goldbraun ist.
Wer mag kann noch etwas Zimt darüber reiben.

Ich sag Euch das schmeckt herrlich!

Habt ihr die Ingwerbanane schon ausprobiert?
Wie war euer Tag gestern? Habt ihr eure Weihnachts Wie war euer Tag gestern? Habt ihr eure Weihnachtsdeko verräumt!

Ich hab alles eingepackt, allerdings stehen die Kisten noch im Flur und warten darauf auf den Dachboden geschleppt zu werden. Dazu hab ich eine Kiste voll Deko aussortiert die ich in den letzten fünf Jahren nicht genutzt habe.

Jetzt steht eine der Schwierigsten Aufgaben des Aussortierens an, die Sachen müssen gehen. Doch wohin?

1. Tauschrunde - ich hab eine What’s App Tauschrunde mit Familie und Freunden. 

2. Spenden - es gibt Sozialkaufhäuser wo ihr auch Weihnachtsdeko spenden könnt. Manche öffentlichen Einrichtungen wie z. B. Kindergärten freuen sich auch über schöne Deko.

3. Flohmarkt - zugegeben das passt jetzt nicht so gut, aber auf Flohmärkten kann man sehr gut Weihnachtsdeko verkaufen. 

4. Straßenrand - stellt einen Karton an die Straße mit dem Schild zu Verschenken. 

5. Recycling - versucht die Sachen die übrig sind so gut es geht zu recyceln bevor der Rest in den Müll wandert.

Ich weiß das wegwerfen die allerletzte Möglichkeit ist, aber den Ballast weiter mit euch rum zu tragen macht es auch nicht besser.

Habt ihr noch Tipps wo man Weihnachtsdeko oder generell aussortierte Sachen abgeben kann?
Montag ist Ordnungstag bei der #relleomeinchalleng Montag ist Ordnungstag bei der #relleomeinchallenge 🎉 Und ich dachte mir wir räumen heute die Weihnachtsdeko weg und organisieren sie gleichzeitig.

Ich verräume meine Deko in große Kunststoffboxen. Die Boxen habe ich nach Räumen aufgeteilt: Weihnachtsdeko fürs Wohnzimmer, Küche, Flur und Kinderzimmer. Das macht es nächstes Jahr beim schmücken und natürlich auch beim wegräumen einfacher.
Zusätzlich habe ich mir einen Karton hingestellt in den ich die Deko reingebe, die ich aussortieren möchte.  Um die kümmern wir uns dann morgen.

Braucht ihr noch Tipps zum Thema Deko organisieren?
Die Sonntage der #relleomeinchallenge sind ganz Di Die Sonntage der #relleomeinchallenge sind ganz Dir vorbehalten. Es sind Tage an denen Du an dich denkst. Dazu bekommst du von mir einen kleinen Anstupser. Heute ist dies eine frische Duftmischung die Energie gibt und Dir hoffentlich frische Gedanken schenkt.

🍋 Januarduft 🍋
5 💧 Lemongrass (3)
3 💧 Grapefruit (2)
2 💧 Zeder (1)

In den großen Diffusor (Anzahl Tropfen für den kleinen Diffusor) geben und vernebeln. 

Achtsamkeitübung :: Atme bewusst
Setz dich bequem hin, schließe deine Augen. Atme bewusst ein und aus. Versuch dabei still zu sitzen und deine Gedanken fließen zu lassen. Falls du Unterstützung brauchst, um dich auf deine Atmung zu konzentrieren kannst du deine Atemzüge zählen. 
Fang mit drei MINUTEN an oder mache diese Übung so lang wie sie sich für dich gut anfühlt.

Wie fühlst du dich jetzt? Hat sich etwas bei dir verändert?
Samstag ist der Tag der Finanzen. Wir starten heut Samstag ist der Tag der Finanzen. Wir starten heute ganz sanft in das Thema und verschaffen uns einen Überblick über unsere Einnahmen. Am Ende der #relleomeinchallenge haben wir dann ein Haushaltsbudget und einen Überblick über unsere Finanzen. 
Die Vorlage findet ihr auf meinem Blog zum Ausdrucken.
Was ist eure größte Herausforderung beim Thema Finanzen?
Ich stehe in den Startlöchern für die nächste O Ich stehe in den Startlöchern für die nächste Ordnungschallenge. Obwohl diesmal ist es keine reine Ordnungschallenge, sondern eine Mischung aus den Themen Ordnung, Putzen, Konmarie, Minimalismus und Achtsamkeit.

Die Übersicht findet ihr jetzt auf meinem Blog, als PDF zum herunterladen. 

Macht ihr mit? 

Folgt jetzt schonmal dem Hashtag #relleomeinChallenge für viel Motivation und Austausch untereinander.
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