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Meal Prep Rezepte und Aufbewahrung [WERBUNG]

WERBUNG

Wer mir auf Snapchat folgt kennt meine Snaps zum Speiseplan und meine Meal Prep Rezepte bzw. wie ich mein Essen vorbereite um sie in der Woche schnell kochen zu können. Seit ungefähr zwei Jahren bereite ich mein Essen für die Woche vor. Angefangen habe ich damit als ich meine begonnen habe morgens Smoothies zu trinken. Zweimal in der Woche habe ich abends meine Smoothies gemixt und diese dann in Mason Jars in den Kühlschrank gestellt. Mittlerweile habe ich ein ziemlich ausgeklügeltes Meal Prep System. Ich bereite mir am Sonntag verschiedene Meal Prep Rezepte vor, meistens ist das Frühstück, Mittagessen und Snacks. Als ich noch nicht in Elternzeit war habe ich sonntags auch schon einiges vorgekocht, dass mache ich zur Zeit allerdings weniger. Stattdessen bereite ich mir die verschiedenen Zutaten für die verschiedenen Meal Prep Rezepte dienstags vor wenn meine Bio Kiste kommt.

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Meal Prep Rezepte und Verlosung bei IKEA

Dieser Artikel ist der zweite Teil meiner Meal Prep Rezepte. Auf dem IKEA Blog gibt es das Rezept für meinen liebsten frisch gepressten Frühstückssaft und zwei aromatisierte Wasser die perfekt auf den Herbst und Winter abgestimmt sind. Dazu könnt ihr bei IKEA ein Starterpaket zum Meal Preping gewinnen. Also wenn ihr Lust habt gelangt ihr über diesen Link* zu den anderen Rezepten und dem Gewinnspiel.

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Meal Prep Rezepte für mittags und nachmittags

Am Montag gibt es das Rezept für die scharfe chinesische Nudelsuppe und am Mittwoch die gesundes Snacks.

* Werbung

Bei diesem Artikel handelt es sich um Werbung, dass heißt, ich wurde für das Schreiben und Veröffentlichen dieses Artikels bezahlt. Der Artikel wurde von mir verfasst und gibt meine Meinung wieder.

 

3 Gesunde Snacks - Hummus, Studentenfutter und Avocado Schoko Pudding - vegan, süß und herzhaft | relleomein.de
Instant Nudelsuppe selber machen - instant noodlesoup | relleomein.de
Instant Nudelsuppe selber machen - instant noodlesoup | relleomein.de

Meal Prep Nudelsuppe
3 Gesunde Snacks - Hummus, Studentenfutter und Avocado Schoko Pudding - vegan, süß und herzhaft | relleomein.de

 

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2 Dezember, 2016 10:29 am Heike 3 Comments Filed Under: Rezepte

Reader Interactions

Comments

  1. 2

    Julia says

    2 Dezember, 2016 at 7:10 pm

    Liebe Heike, wieder ein toller Beitrag :) Meal prep macht es viel einfacher unter der Woche genug Vitamine zu bekommen. Welchen Entsafter nutzt du denn für deine Säfte?
    Liebe Grüße Julia

    Antworten
  2. 3

    Yvonne says

    2 Dezember, 2016 at 11:45 am

    Du bist wirklich in allen Lebenslagen perfekt durchorganisiert!
    Ich kann das nur immer wieder bewundern!
    Ich persönlich würde wahrscheinlich durchdrehen, wenn ich das Essen für die ganze Woche vorbereiten müsste! …

    Antworten
    • 4

      Heike says

      5 Dezember, 2016 at 11:34 am

      Hihi, ja es ist ja nur Frühstück und Mittagessen und ich mach es auch nicht jede Woche. Wenn ich es nicht mache, esse ich halt viel Mist weil und das möchte ich auch nicht. Liebe Grüße Heike

      Antworten

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Ich bin Heike, Mitte 30, Mutter eines kleinen Rabauken und arbeite als Software Engineer. Auf meinem Blog tobe ich meine Kreativität in leckeren Rezepten und cleveren Organisationsideen aus. mehr lesen…

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