Letzte Woche Dienstag war es soweit, der Paketmann hat bei mir geklingelt. Da stand der gute Mann mit zwei schweren Paketen von der Pressbar aus München. Mit großer Vorfreude und ein wenig Aufregung nahm ich die beiden Pakete entgegen und machte mich daran diese in meine Küche zu buxieren. Denn eine Detox Saftkur für fünf Tage, ja ich habe mir natürlich die große Saftkur ausgesucht, wiegt um die 20 Kilogramm. Da ich nicht alleine wohne und wir eigentlich abends gemeinsam essen, war klar das wir das 5-Tage-Detox-Programm zusammen machen werden.
Falls Du jetzt bedenken hast das frisch gepresste Säfte von München mit der Post nach Hessen geschickt werden, kann ich Dir sagen das ist gar kein Problem. Denn die Säfte sind in zwei Gefriertragetaschen verpackt und werden mit etlichen Eispacks gekühlt. Dazu werden die Säfte per Kurier innerhalb von einem Tag zugestellt. Meine Detox Säfte waren alle noch super kalt als ich sie in den Kühlschrank umgeräumt habe. Ich kann Dir sagen mein Kühlschrank sah ganz schön lustig aus mit 50 Flaschen Saft intus :-) Was ein Glück das ich mir vor kurzem diesen riesigen neuen Kühlschrank gekauft habe.
Das 5 Tage Detox Programm
Eigentlich ganz einfach, jeden Tag fünf Flaschen Saft trinken und das ist es eigentlich im Großen und Ganzen. Nun werde ich wahrscheinlich von echten Fastenkönnern und Saftkurerern in der Luft zerrissen wie naiv ich an diese Sache heran gegangen bin. Aber so bin ich halt. Es sollte ja auch eigentlich keine Saftkur werden, sondern ein 5 Tage Detox Programm. Was ich dabei nicht bedacht hatte war das es wirklich nur Saft geben sollte.
Zusätzlich zu den 2,5 Litern Saft am Tag, darf stilles Wasser, Tee und Brühe getrunken werden. Bei besonders großem Hunger sind auch Obst und Nüsse erlaubt. Es gibt keine festen Zeiten zu denen Du die Säfte trinken sollst und auch keine Reihenfolge. Es bietet sich nur an jeden Tag fünf verschiedene Säfte zu trinken da von jeder Sorte Saft für jeden Tag einer dabei ist.
Die Säfte schmecken oberlecker und ich kann nach diesen fünf Tagen sagen, dass sind die besten Säfte die ich bisher getrunken habe. Die perfekte Mischung an Obst und Gemüse und sie sind geschmacklich einfach wahnsinnig gut abgestimmt. Mein Lieblingssaft ist der dunkel rote mit Blutampfer und roter Bete, ein Frühstückstraum sag ich Dir.
5 Tage Detox – Mein Tag
Es ist vielleicht ganz interessant wie ich mir meine Säfte über den Tag eingeteilt habe und was es noch dazu gab. Es kann sein, dass dir meine Trinkmenge von 5 Litern etwas viel vorkommt. Aber ich trinke immer ein bis zwei Liter Tee und einen Liter Wasser am Tag, da für mich die Säfte ein Mahlzeitersatz waren hatte ich einfach soviel Durst. Ausserdem war mir etwas kühl und mir hat der heiße Tee sehr gut getan.
Mein Fazit zum Detox Programm
Ich bin wirklich begeistert von den Säften und des Detox Programms! Die Säfte schmecken herrlich und sind abwechslungsreich. Eine heiße Brühe kann ich absolut dazu empfehlen, denn zwischendurch ist etwas Heißes und Herzhaftes sehr lecker. Leider musste ich nach drei Tagen morgens etwas zu meinem Saft essen, weil ich Kreislaufprobleme hatte. Diese blieben leider auch am vierten Tag, so dass ich den fünften Tag leider nicht mehr detoxen konnte. Ich bin kein Arzt, aber ich vermute das bei mir eine Erkältung im Anmarsch ist und das mein Körper etwas mehr Energie brauchte als die Säfte geliefert haben.
Sehr entspannt finde ich, dass ich mich um nichts kümmern musste. Einfach an den Kühlschrank gehen und einen Saft heraus holen. Somit ist die Saftkur perfekt für Berufstätige, Vielbeschäftigte oder Kochmuffel. Das macht die fünf Tage wirklich sehr angenehm. Für mich als Foodie war es ganz ungewohnt nicht zu kochen, aber es war auch mal schön so viel Zeit für andere Dinge zu haben :-)
Vielen Dank an Marko und Alexandra von der Pressbar für das tolle Saftpaket! Ich habe es sehr genossen und fühle mich frisch und munter :-)
Anni says
Oh wie spannend! Toll, dass Ihr das zu zweit gemacht habt. Die Säfte klingen wirklich sehr lecker und so abwechslungsreich! Tolle Idee, vor allem für das Frühjahr/Sommer, da stimme ich Deinem Liebsten zu. Von deinem täglichen Trinkkonsum werde ich mir noch was abschauen – super!
allerliebst, a*
relleoMein says
Hi Anni, ja ich bin auch sehr froh das wir zwei Detox Pakete bekommen haben. Zu zweit ist die Motivation direkt viel größer und man kann sich direkt austauschen. Das fand ich sehr gut. Ich würde die Kur das nächste Mal auch lieber im Sommer machen, denn im Herbst bin ich eher der Suppenkasperl :-)
Liebe Grüße
an meine Bürli Schwester
Tastestudio says
Ich habe ja 4 Tage mitgemacht und kann auch ein kleines Feedback geben.
Zu mir (männlich, groß, immer hungrig, sitzende stressige Tätigkeit)
Ich hatte in den vier Tagen eigentlich immer etwas Hunger. Aber nie wirklich sehr schlimm. Es ist wahnsinnig erstaunlich das der Körper auch so funktioniert.
Ich habe wohl recht viel Mist im Körper gehabt und hatte die ersten beiden Tage Kopfschmerzen. Allerdings erst am späten Nachmittag. Ansonsten ging es mir sehr gut. Ich habe mich immer auf die Säfte gefreut und sie schmecken mir auch wirklich gut.
Ich würde das ganze lieber im Frühling/Sommer noch einmal machen. Da stört es mich weniger nur Kälte Sachen zu trinken und die Säfte erfrischen zusätzlich. In der Jahreszeit habe ich auch weniger Hunger.
Da es mir doch recht leicht gefallen ist, würde ich einen erneuten Versuch nicht negativ gegenüber stehen. Vor allem war die Zeit sehr überschaubar und hat mich deshalb nicht abgeschreckt.
Die letzte Vegan-Challenge von Hildmann hat mich nachhaltig so negativ geprägt, dass ich es wohl so nicht noch einmal machen würde.
Hier war es für mich ein leichter Einstieg in das Thema welches super umgesetzt ist und während meiner Arbeit funktioniert. Ich habe sehr viel und gut geschlafen in der Zeit und das erste Stück frisch gebackene Beor mit Käse war ungefähr so lecker wie die Brotzeit auf dem frisch erklommenem Berg. Der erste Espresso war wieder mal soooo lecker. Also das Empfinden für Essen ist nach der kürzen Zeit sehr schön wahrnehmbarer und ich esse aktuell mit mehr bedacht und geniesse viel mehr.
Wenn ich ganz ehrlich bin, bin ich jetzt aber auch wieder froh, richtig Essen zu können. Es ist also eine tolle Möglichkeit sich das Thema Essen noch einmal bewusster zu machen und nebenbei verliert man sogar noch ein paar Gramm an Gewicht :-)
Tina says
Seit ein paar Jahren faste ich jährlich für min. 10 Tage – reines Tee, Wasser und max 1 Glas Saft am Tag. Das klappt übersschend gut und ich habe gefühlt mehr Energie als sonst.
das mit der Saft Detox Kur könnte eine gute Einleitung bzw. Aufbau sein – muss ich mit merken
relleoMein says
Das finde ich schon sehr bemerkenswert, also das man das aushalten kann. Ich kann mir gar nicht vorstellen, dass sich mein unersättlicher Bauch nur mit Wasser zu frieden geben würde. Aber mit der Detox Kur vorweg, könnte ich es mir fast vorstellen.
pascal says
Das kann nicht gut sein. Davon wird man doch nicht satt. ;-)
Die Flaschen sahen auf den ersten Blick unbezahlbar aus, aber die Preise der pressbar gehen ja sogar noch einigermaßen. Muss man ja nicht täglich trinken. ;-)
Gruß
Pascal
relleoMein says
Hihi naja satt bin ich schon irgendwie geworden, aber eine Flasche Saft hält halt nicht so lange wie ein Brot :-)
Ela says
Das klingt sehr spannend, danke für dein umfangreiches Fazit! Ich persönlich finde, dass man sehr aufpassen muss, wenn man 5 Tage lang nur Flüssigkeit zu sich nimmt. Gerade wenn man berufstätig ist, braucht man wahrscheinlich mehr Energie als der Saft liefern kann. Ich könnte mir aber gut vorstellen, das Frühstück mit Saft zu ersetzen.. :)
So eine Kur würde ich aber ziemlich sicher nicht machen, weil ich so schon oft Kreislaufprobleme habe.
LG
Ela
THomas says
Das mit der Energie kommt natürlich auf die Arbeit an. An und für sich, hat der Körper genug Energiereserven. Der gesunde mittlere Körperfettanteil (KFA) liegt bei 18% (Frauen bissl mehr, Männer weniger).
Kleine Rechnung:
1kg Fett hat 9.000kcal
Rechnen wir mit einem Verbrauch von2.500kcal für den Mann und 2.000kcal für die Frau.
Mann 80kg, mit 18% KFA hat 14,4kg körperfett. Das sind ca 130.000kcal und würde 51 Tage reichen.
Frau 60kg, mit 20% KFA hat 10,8kg Körperfett. Das sind ca. 97.000kcal und würde 48 Tage reichen.
Also Reserven sind genug vorhanden.
Wenn man jetzt noch den Fruchtzucker in den Säften berücksichtigt, können auch kurzfristige Leistungsspitzen versorgt werden.
Schwierigkeiten würde ich eher bei vorerkrankungen oder dem Stoffwechsel sehen, minimal bei sonst gesunden Menschen.
Soweit mein nicht fachlicher, nicht medizinischer Kommentar.
Liebe Grüße, Thomas
relleoMein says
Hi Ela,
ich trinke sehr oft zum Frühstück nur einen Smoothie, der macht allerdings schon satter als ein Saft. Ich denke bei jede Form von Kur oder Diät muss auf sich aufpassen und auf die Signale seines Körpers hören.
Liebe Grüße
Heike