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Rezepte, Ordnungsideen und DIY | relleomein.de

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You are here: Home / Rezepte / Selbst gemachte Putzmittel für die Küche

Selbst gemachte Putzmittel für die Küche

Selbst gemachte Putzmittel sind super praktisch, effizient und ökologisch. Angefangen habe ich mit selbst gemachtem Glas- und Allzweckreiniger. Davon war ich so begeistert das ich nach und nach meine gekauften Putzmittel durch selbst gemachte Putzmittel ersetzt habe. Mittlerweile benutze ich nur noch im Badezimmer zwei gekaufte Reiniger, für die ich aber auch noch Ersatz suche.

7 Basiszutaten für selbst gemachte Putzmittel

  1. Essigessenz
  2. Natron
  3. Spülmittel
  4. Zitrone
  5. Wasser
  6. Haushaltssalz
  7. Pflanzenöl

Selbst gemachte Putzmittel für die Küche

Direkt vorab bekommst du die Rezepte von meinen selbst gemachten Putzmitteln, damit Du nicht lange hier im Blogpost suchen musst. Weiter unten findest Du die passenden Anleitungen mit welchen Reinigern ich was in meiner Küche putze.

Glasreiniger

Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben und vor Gebrauch schütteln.

  • 50 ml Essigessenz
  • 1 Spritzer Spüli
  • 5 Tropfen Lavendelöl
  • 200 ml Wasser

Allzweckreiniger

Alle Zutaten in eine Sprühflasche geben und vor Gebrauch schütteln.

  • 1 TL Spüli
  • 5 Tropfen Eukalyptusöl
  • 250 ml Wasser

Backofenpaste

Alle Zutaten in einer Schüssel verrühren bis eine Paste entsteht.

  • 6 EL Natron
  • 1/2 – 1 EL Wasser
  • 1 TL Spüli

Mikrowellenreiniger

Beide Zutaten in einer Schüssel mischen und direkt verwenden.

  • 200 ml Wasser
  • Saft 1/2 Zitrone
  • oder 2 EL Essigessenz
  • oder 5 Tropfen ätherisches Orangenöl

Mikrowelle

   –   Zitrone & Wasser   –

  • Eine halbe Zitrone auspressen
  • Zitronensaft mit ca. 200 ml Wasser in eine Schüssel geben
  • Die Schüssel in die Mikrowelle stellen und 15 Minuten auf höchster Stufe laufen lassen
  • Den Zitronendampf weitere 10 Minuten einwirken
  • Anschließend mit einem Baumwolltuch auswischen

Gusseiserne Pfannen (z. B. Le Creuset)

   –   Salz & Öl   –

  • Einige Esslöffel Haushaltssalz in die schmutzige Pfanne geben
  • Mit einer nassen Spülbürste ausbürsten
  • Mit heißem Wasser ausspülen
  • Mit einem Baumwolllappen trocknen
  • Anschließen mit etwas Pflanzenöl ausreiben

Angebrannte Töpfe

   –   Natron & Wasser   –

  • Den Topf etwas vor reinigen
  • Einige Esslöffel Natron und etwas Wasser in den Topf geben
  • Die Natronmischung aufkochen und einige Stunden einwirken lassen
  • Anschließend normal spülen, falls notwenig wiederholen

Schneidbretter aus Holz

   –   Zitrone & Salz   –

  • Eine Zitrone halbieren und das Schneidbrett mit Zitronensaft beträufeln
  • Etwa einen Esslöffel Salz auf dem Brett verteilen
  • Mit der halben Zitrone kräftig abschrubben
  • Die Zitronen-Salz-Mischung einige Minuten einwirken lassen
  • Anschließend unter heißem Wasser mit einer Spülbürste abspülen

Extra Tipp

  • Holzbretter eine halbe Stunde in die volle Sonne legen zum desinfizieren

Kühlschrank von innen

   –   selbst gemachter Glasreiniger   –

  • Kühlschrank komplett oder nur einzelne Böden leer räumen
  • Fläche mit dem Glasreiniger einsprühen und kurz einwirken lassen
  • Mit einem Baumwolllappen sauber wischen

Extra Tipp

Ist der Kühlschrank ziemlich schmutzig, solltest Du den Kühlschrank komplett leer räumen. Anschließen lässt Du möglichst heißes Wasser in einen Putzeimer, gibst einige Tropfen Spülmittel und einen guten Schuss Essigessenz dazu. Mit dieser Mischung wischt Du den Kühlschrank komplett aus. Starke Verschmutzungen kannst Du mit einem Tuch einweichen lassen.

Edelstahlflächen

   –   selbst gemachter Glasreiniger   –

  • Edelstahlflächen satt mit Glasreiniger einsprühen und mit einem Baumwolllappen abtrocknen
  • Hartnäckige Fettflecken mit einem Lappen und etwas Pflanzenöl abreiben

Backofen

   –   selbst gemachte Backofenpaste   –

  • Alle abnehmbaren Teile aus dem Backofen entfernen: Bleche, Seitenschienen, Gitter etc.
  • Den Backofen zuerst Dampfreinigen, falls dein Backofen kein Programm dafür hat eine Schüssel mit heißem Wasser in den Backofen stellen und 20 Minuten auf 200 Grad laufen assen
  • Dampf 10 Minuten einwirken lassen
  • Backofen mit der Backofenpaste und einem Kupfertuch (vorab an einer verdeckten Stelle testen, ob das Kupfertuch Kratzer macht) scheuern
  • Die Glastüre kann ebenfalls mit der Paste und dem Kupfertuch gereinigt werden (auch hier vorher auf Kratzer testen)
  • Bei hartnäckigem, eingebrannten Schmutz hilft Stahlwolle am Besten, jedoch nicht bei Glas benutzten.
  • Den Backofen anschließend ordentlich mit Wasser auswaschen und abtrocknen.

Klebrige Dunstabzugshaube

   –   Pflanzenöl   –

  • Gib einen guten Schluck Öl auf einen Baumwolllappen
  • Reibe damit die Fläche ein, die Du von klebrig, fettigem Schmutz befreien willst
  • Du kannst das aufgetragene Öl einige Minuten einwirken lassen, danach sollten sich der klebrige Belag lösen
  • Anschließend die Fläche mit warmen Spüliwasser sauber wischen und abtrocknen

Flächen und Schranktüren

   –   selbst gemachter Allzweckreiniger   –

  • Flächen mit Allzweckreiniger einsprühen und mit einem Baumwolltuch trocken wischen
  • Generell kannst Du die gesamte Küche auch mit warmen Wasser und einem Spritzer Spüli putzen

Glaskochfeld

   –   Natron   –

  • Glaskochfeld feucht abwischen
  • Natron auf das feuchte Kochfeld streuen und mit einem feuchten Putzlappen sauber putzen
  • Bei hartnäckigen Verschmutzungen benutze ich mein Kupfertuch (bitte vorher auf Kratzer testen)

Extra Tipp

Zwischendurch sprühe ich mein Glaskochfeld satt mit meinem Glasreiniger ein und wische es mit einem Baumwolllappen trocken.

Spülmaschine

   –   Essigessenz & Natron   –

  • Am besten reinigst Du die Spülmaschine nachdem sie gelaufen ist und innen sauber ist
  • Nimm alle losen Teile, wie Siebe und Abdeckungen die im Boden der Maschine sind heraus und reinige sie in warmen Spülwasser
  • Stell die Teile anschließend in den unteren Korb der Spülmaschine
  • Gib 250 ml Essigessenz in die Maschine und lass sie auf dem heißesten Programm laufen
  • Falls Du das Gefühl hast, die Maschine riecht noch komisch oder ist noch nicht ganz sauber kannst Du eine halbe Tasse Natron in die Maschine geben und sie im Kurzprogramm laufen lassen

Keramikspüle

   –   Natron & Spüli   –

  • Das Spülbecken ordentlich ausspülen
  • Etwa 2 bis 3 EL Natron im Spülbecken verteilen und einen Spritzer Spüli
  • Das Spülbecken mit einer festen Spül- oder Scheubürste gründlich sauber schrubben
  • Anschließend mit Wasser abspülen und abtrocknen

Stinkigen Abfluss

   –   Natron & Essigessenz   –

  • Etwa vier Esslöffel Natron in den Abfluss rieseln lassen
  • Darauf die gleiche Menge an Essigessenz gießen und  10 Minuten einwirken lassen
  • Anschließend mit einem Liter kochendem Wasser hinterher spülen

Mülleimer

   –   Spüli   –

  • Mülleimer reinige ich immer mit heißem Spülwasser und einer Bürste
  • Danach werden sie gut ausgespült und auf einem Handtuch trocknen gelassen

YouTube Video zu meinen selbst gemachten Putzmitteln

Meine Gedanken zu Zero Waste beim putzen in der Küche

  • Weniger ist mehr, Du brauchst nicht für jedes Teil das putzen möchtest einen separaten Reiniger. Das will uns die Werbung nur weiß machen, weil die Unternehmen natürlich Geld verdienen möchten. Das kann ich gut verstehen und unser Druck zu Putzen ist so groß das wir erstmal alles Kaufen was wir brauchen um dann doch nicht zu putzen. Das ist ähnlich wie mit dem Sport, bevor wir anfangen zu joggen statten wir uns erstmal aus. So ist das schlechte Gewissen erstmal beruhigt und dann laufen wir zwei Mal und die Sachen landen in der Schublade.
  • Keine Mikrofasertücher, da sich beim Waschen immer wieder Faserteilchen lösen und so Plastik ins Abwasser gerät.
  • Keine scharfen Chemikalien, da diese schwer oder nicht biologisch abbaubar sind
  • Je weniger unterschiedliche Putzmittel du kaufen musst, desto mehr Geld kannst Du sparen und so bewusster kannst Du entscheiden womit Du putzen möchtest und in welcher Verpackung Du die Produkte kaufst. Ich benutze wie Du gesehen hast recht wenige Sachen zum putzen und kann fast alles unverpackt kaufen.
  • Ich finde es gut zu wissen womit ich putze und wenn überhaupt nur natürlich Gerüche im Haus zu haben.

Links zu Produkten

  • Essigessenz in der Glasflasche *
  • Ätherisches Lavendelöl*
  • Ätherisches Eukalyptusöl *
  • Ätherisches Orangenöl *
  • Sprühflasche aus Glas (ich hab sie allerdings noch nicht ausprobiert)*

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2 Februar, 2018 7:10 pm Heike 17 Comments Filed Under: Rezepte

Reader Interactions

Comments

  1. 17

    Gabi says

    20 April, 2019 at 8:16 am

    Der Glasreiniger ist phantastisch, herzlichen Dank! Alle Fenster in maximal 1/3 der sonst üblichen Zeit geputzt und blitzblank. Klarer Fall von Putzminimalismus – wenig Aufwand, alles sauber. So liebe ich das :-)

    Antworten
  2. 18

    Claudia says

    29 September, 2018 at 6:51 pm

    Ich mache meine Putzmittel auch meist selbst – und mit so ähnlichen Rezepten, wie Du. Anschließend fülle ich sie in die von Dir verlinkten Glasflaschen von Kosmetex. Die sind super.
    Ich habe inzwischen schon eine ganze Reihe bestellt. Zum einen, weil ich sie teilweise gefüllt mit Rezept dran verschenke. Zum anderen weil ich sie im Haus so verteilt habe, dass ich sie stets griffbereit habe – in verschiedenen Größen. Zum Transport/vor Ort habe ich ein Gewürz-Träger von Yamazaki gestellt : https://monoqi.com/de/andere/tower-gewuerzregal-a-weiss/yamazaki/mq000142809-76/p435097.html?cat=20057 . So sehe sie ansprechend aus und sind stets zur Hand.

    Antworten
  3. 19

    Sylvia says

    14 August, 2018 at 7:49 pm

    Hallo Heike, kocht du das Wasser für die Reiniger vorher ab? Wie lange halten sich die Reiniger?
    LG Sylvia

    Antworten
    • 20

      Heike says

      5 September, 2018 at 3:23 pm

      Hallo Sylvia,

      ich nehme normales Leitungswasser und bisher ist mir noch nie ein Reiniger schlecht geworden. Ich würde mal behaupten, dass 6 Monate gar kein Problem sind.
      Lieben Gruß,
      Heike

      Antworten
  4. 21

    Steffi says

    6 August, 2018 at 8:53 am

    Hallo Heike,
    ich habe eine Frage zu dem recht oft verwendeten ätherischen Öl: Ist das nicht kontraproduktiv für’s Putzen? Ich stelle mir das schmierig vor …
    Vielen Dank und liebe Grüße,
    Steffi

    Antworten
    • 22

      Heike says

      6 August, 2018 at 6:53 pm

      Hallo Steffi,

      das Öl hinterlässt keinen schmierigen Film da nur sehr wenig in den Reinigern enthalten ist.
      Liebe Grüße,
      Heike

      Antworten
  5. 23

    Kerstin says

    8 März, 2018 at 10:31 am

    Hallo Heike, heute zweite Runde Video kucken und mit Schreiben ;) tatsächlich habe ich alle Sachen da und benutze den Großteil so wie Du, tschakka ;)
    Das mit den Mikrofasertüchern wusste ich nicht, danke sehr für diesen Hinweis. Fragt sich jetzt nur, wie man sie ‚fachgerecht‘ entsorgt
    Danke für Video und den Blogpost!!
    Liebe Grüße Kerstin (nododelap)

    Antworten
  6. 24

    Lizzi says

    5 März, 2018 at 10:50 am

    Interessante Tipps! Mal gucken ob sie funktionieren :)

    Antworten
  7. 25

    Semmelwolle says

    14 Februar, 2018 at 2:35 pm

    Super Tipps, danke!

    Antworten
    • 26

      Heike says

      21 Februar, 2018 at 11:25 pm

      Das freut mich :-)

      Antworten
  8. 27

    Leona says

    10 Februar, 2018 at 7:58 am

    Ein interessanter Beitrag und ein sehr schönes Video. Danke für die viele Mühe, die Sie sich gemacht haben (ich erinnere mich an die Instastorys)… Ich werde Natron mit auf meine Einkaufsliste schreiben und demnächst mal Ihre Mischung ausprobieren sobald unsere gekauften Reiniger aufgebraucht sind. :-) Danke!

    Antworten
    • 28

      Heike says

      21 Februar, 2018 at 11:26 pm

      Hahaha ja die Instastory, mensch was hab ich geputzt an dem Freitag :-) Aber es hat sich gelohnt, wenn ich mir Ihren lieben Kommentar ansehe. Vielen lieben Dank!

      Antworten
  9. 29

    Harriet says

    6 Februar, 2018 at 12:31 pm

    Liebe Heike,

    vieles mache ich auch so und deinen genialen Glasreiniger verwende ich schon lange. Aber wie immer waren auch noch einige hilfreiche neue Tipps dabei. Ich hätte aber auch noch eine Frage? Welchen Reiniger benutzt du für die Geschirrspülmaschine? Ich habe da auch schon mit selbsthergestellten Reiniger experimentiert, aber noch keine zufriedenstellende Lösung gefunden. Auch viele Bio-Reiniger überzeugen mich von der Waschleistung nicht. Aktuell benutze ich die Tabs von DM nature (immerhin nur in Pappkarton verpackt und mit auslösender Folie).

    Kaufst du für die Holzbrettchen Biozitronen? Das ist dann ja ganz schön teuer auf Dauer, oder? Die ausgepressten Zitronen lassen sich übrigens noch prima als Spülmaschinen-Deo nutzen. Einfach die Zitrone ins Besteckfach lesen und 2-3 Durchläufe mit spülen. So riecht die Spülmaschine immer frisch und man braucht nicht diese furchtbar künstlich riechenden Deos kaufen.

    Liebe Grüße,
    Harriet

    Antworten
    • 30

      Heike says

      6 Februar, 2018 at 4:25 pm

      Hallo Harriet,

      ich freu mich das noch etwas Neues für Dich dabei war. Obwohl Du mich so fleissig auf Instagram verfolgst :-) Leider hab ich auch noch keine zufrieden stellende Lösung für Geschirrspülreiniger gefunden und nutze noch herkömmliches Pulver, dass in einem Karton verpackt ist.

      Die Holzbrettchen mache ich nicht nach jedem benutzen mit Salz und Zitrone sauber, sondern nur wenn ich es länger nicht gemacht habe oder ich darauf Fleisch oder Fisch geschnitten habe. Und ja ich nutze Bio-Zitronen, weil ich nur Bio-Zitronen einkaufe. Ich hatte auch mal eine zeitlang eine fertige Mischung aus Salz und Zitrone gemacht, da muss ich nochmal nach dem Rezept suchen.

      Die Idee mit dem Spülmaschinendeo ist ja klasse, ich leg sie sonst gerne in den Kühlschrank.

      Liebe Grüße,
      Heike

      Antworten
  10. 31

    Frl.Meli says

    4 Februar, 2018 at 5:33 pm

    Sehr geniale Zusammenstellung.
    Danke dafür. Ich finde deinen Tipps sehr hilfreich und helfen mir sehr auf meinem Weg mein nachhaltigeres denken auch in die Tat umzusetzen.
    Lieben Dank

    Antworten
    • 32

      Heike says

      6 Februar, 2018 at 4:25 pm

      Sehr sehr gerne :-) ich freu mich das ein paar Tipps dabei waren.
      Liebe Grüße,
      Heike

      Antworten

Trackbacks

  1. Saubere Sache – Bad putzen ohne großen Aufwand sagt:
    23 September, 2018 um 7:11 am Uhr

    […] Glasreiniger und Allzweckreiniger, beides könnt ihr auch selbst machen, z. B. nach dem Rezept von relleomein) […]

    Antworten

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nachhaltig-lecker-ordentlich
Tag 18 der #relleomeinchallenge ist wieder ein Ord Tag 18 der #relleomeinchallenge ist wieder ein Ordnungstag, denn es ist Montag. Heute dürft ihr eure oder die die Bastelsachen der Kinder organisieren. 

Ich habe vor Weihnachten meinem Sohn einen Schrank in meinem Arbeitszimmer frei geräumt, so dass er Platz für seine ganzen Bastel- und Vorschulsachen hat.

Wie ich dabei vorgegangen bin:

1️⃣ Ausmisten - alles was nicht mehr gebraucht wird muss gehen.
2️⃣ Platz - Sucht einen Platz für die Sachen aus, der zu der Menge eurer Sachen passt. Habt ihr Zuviel Sachen könnt ihr entweder mehr aussortieren oder euch einen anderen Platz aussuchen.
3️⃣ Kategorien - sortiert die Sachen auf dem Fußboden in Gruppen. Wird eine Gruppe zu groß, unterteilt diesen Haufen in feinere Kategorien.
4️⃣ Behälter - Sucht für eure Kategorien die passenden Behälter
5️⃣ Beschriften - beschriftet die Behälter
6️⃣ Einräumen und freuen!

Was ist euer Ordnungsprojekt für heute oder diese Woche?
Heute gibt es bei der #relleomeinchallenge wieder Heute gibt es bei der #relleomeinchallenge wieder etwas zur Entspannung. Heute gibt es ein schnelles Body Scrub Rezept.

Ich hab es heute Morgen schon zum Duschen benutzt, gegen die trocknete Winterhaut💚

💚Matcha Body Scrub💚
100 g feiner Zucker
2 TL Matcha 
15 g süßes Mandelöl
5 💧 Wintergreen (optional)

Alles in einer Schüssel mischen und in ein Einmachglas füllen.

Ich trage den Body Scrub mit den Händen auf feuchter Haut auf. 

Womit entspannt ihr heute?
Heute ist der letzte Tag der Kostenaufstellung. He Heute ist der letzte Tag der Kostenaufstellung. Heute geht es beim Thema Finanzen der #relleomeinchallenge im die Qausi-Fixkosten und monatlichen Rechnungen. Ich hab euch bei PDF in den Artikel auf den Blog gepackt. Den Artikel verlinke ich euch in der Story.

Quasi-Fixkosten sind regelmäßige Zahlungen die ich im Normalfall bezahlt:
- TÜV
- neue Reifen fürs Fahrrad oder Auto
- Lebensmittel
- Schuldbedarf
- Fahrtkosten
- Kleidung
- Hygieneartikel
- Rücklage für Reparaturen

Wie gefällt Euch das Thema Finanzen? Soll ich das nach der Januarchallenge noch weiter machen?
Habt ihr gestern die Holzbutter gemacht? Heute pfl Habt ihr gestern die Holzbutter gemacht? Heute pflegen wir damit die Schneidbretter und galls ihr habt euer Holzbesteck bzw Kochlöffel.

🪵 Schneidbretter pflegen 🪵
1️⃣ Schmirgelt die Oberfläche der Holzbretter ab, so dass die Schnitte von den Messer nicht mehr so tief sind.
2️⃣ Reinigt die Bretter mit Wasser und Spülseife / Spülmittel
3️⃣ Lasst die Bretter gut trocknen, einbehalte Stunde dürfte reichen.
4️⃣ Nehmt euch einen Baumwolllappen und tragt die Holzbutter auf, schön großzügig bis die Oberfläche glänzt. So könnt ihr die Bretter über Nacht stehen lassen und am nächsten Tag aufpolieren.

Falls Eure Bretter sehr trocken sind, könnt ihr den Vorgang nochmal wiederholen. Einfach zwischendrin einen Blick drauf werfen und wenn die Holzbutter schon komplett eingezogen ist, einfach nochmal nach buttern.

Wie pflegt ihr eure Schneidbretter?

#relleomeinchallenge
Heute gibt es wieder ein DIY Reiniger Rezept, dies Heute gibt es wieder ein DIY Reiniger Rezept, diesmal für Holzbutter. 
Kennst du Holzbutter schon?

Das ist ein selber gemachter Holzbalsam. Ich nutze ihn um Holzlöffel, Bretter und auch Arbeitsflächen zu pflegen. Alles an unbehandeltem bzw. Geöltem Holz lässt sich damit pflegen.

Das REZEPT verlinke ich euch in der Story.

Morgen werden wir dann die Schneidbretter damit pflegen. Die haben es nach den Feiertagen bei mir richtig nötig.

Eine Frage noch, kennt ihr eine vegane Alternative zu Birnenwachs die Lebensmittelecht ist?

#relleomeinchallenge #holzbutter
Dienstag ist der „Weg damit“-Tag. Ein Tag an d Dienstag ist der „Weg damit“-Tag. Ein Tag an dem ausgemistet und/oder Sachen unsere Wohnung verlassen. Für heute habe ich mir das Altglas ausgesucht. Vielleicht schlummern noch ein paar leere Flaschen von den Feiertagen bei euch herum die zum Altglascontainer gebracht werden müssen?!
Oder ihr habt, so wie ich im Keller einige aufbewahrte Konservengläser. Schaut die mal durch und sortiert die kaputten und die mit fehlenden Deckel aus. Auch die Gläser die ihr mal „zum basteln“ zur Seite gestellt und seit drei Jahren nicht mehr angerührt habt (ich sag nur Vanillestangenröhrchen🙈).

Bringt die Gläser heute in den Altglascontainer. Alle Gläser Dieburg zu viel habt und nicht benutzt könnt ihr vielleicht an Nachbarn oder Freunde verschenken. 

Wer von Euch hat auch ein geheimes Einmachglaslager? 😂🙈

Hier noch einige Idee von Euch aus den Kommentaren wohin man die Gläser bringen kann:
1️⃣ Kita (zum basteln)
2️⃣ Unverpacktladen
3️⃣ Über Tauschbörsen verschenken

Natürlich solltet ihr vorher fragen ob welche benötigt werden.

#relleomeinchallenge #frischinsneuejahr
Ich wünsche euch allen einen tollen Start in die Ich wünsche euch allen einen tollen Start in die Woche. 
Heute gibt es wieder ein Ordnungsprojekt bei der #relleomeinchallenge und zwar stellen wir heute ein Notfallpaket fürs Auto zusammen. vielleicht sind hier auch ein paar gute Tipps für Fahrradfahrer:innen und Bahnfahrer:innen dabei. 

❄️ Winter Car Kit ❄️ 
- pro Person eine Rettungsdecke (zusätzlich zum Verbandskasten)
- pro Person eine normale kleine Reisedecke
- Schneefeger
- Eiskratzer
- Taschenlampe oder Stirnlampe
- pro Person ein paar Handschuhe 
- pro Person eine Mütze
- Tüte für durchnässte Schuhe
- Handtuch zum abtrocknen der Schuhe für den/die Fahrer:in
- Handwärmer 

Das Sind die Sachen die wir im Winter zusätzlich dabei haben, falls wir mal liegen bleiben sollten. 

❄️ Kinder ❄️ 
- extra Paar Socken
- dicke Socke (falls die Schuhe komplett nass sein sollten)
- warme Kuschelhose

Was darf bei Euch im Winter nicht fehlen?
Leudde ihr seid ja wahnsinnig 🥰 Mein Postfach s Leudde ihr seid ja wahnsinnig 🥰 Mein Postfach spielt verrückt und ich hab aufgegeben Euch einzeln zu antworten. Deshalb lüfte ich hier mein GEMÜSESPRAY-Geheimnis.

🫑 Gemüse-& Obstspray 🫑
Apfelessig
Wasser
Ätherisches Zitronenöl

Füllt eine 500 mlSprühflasche zu zwei Dritteln mit Apfelessig, gebt 10 Tropfen ätherisches Zitronenöl dazu und füllt die Flasche mit Wasser auf.

Anwendung 
Ich sprühe meine Obst und Gemüse damit ein und geb noch etwas Natron darüber. Das lasse ich ca 10 Minuten einwirken. Danach nehme ich ein frisches Tuch und wasch das Gemüse in kaltem Wasser ordentlich ab. Anschließend trockne ich das Gemüse ab und verräume es im Kühlschrank.

Zweck
Ich kaufe mein Obst und Gemüse ohne Verpackung und lege es auch so aufs Band. Deshalb wasche ich es besonders gründlich. Außerdem habe ich das Gefühl das es so länger hält, weil Bakterien und Keime runter gewaschen sind (unter Vorbehalt bin ja kein Profi).

Soll ich mal eine ausführliche Reihe über Aufbewahrung von frischen Lebensmitteln machen? Tipps und Tricks für eine längere Haltbarkeit?
Heute ist dein Tag bei der #relleomeinchallenge He Heute ist dein Tag bei der #relleomeinchallenge Heute heißt es Gönn Dir etwas! Ich habe dafür für dich ein frisches und sehr sehr leckeres Smoothierezept. Jetzt könnte man meinen was hat ein gesunder grüner Smoothie mit etwas gönnen zu tun?
Ganz einfach, gönn dir und deinem Körper etwas Gutes! 

🍃 Dinosaur Kale Smoothie 🍃 
30 - 40g Palmkohl (alternativ Grünkohl, Spinat)
1 Stück Ingwer (ca 5 g)
3 Orangen, geschält (650g)
Saft einer Zitrone (40g)
100 g Pfirsiche (TK) oder Banane
150 ml Wasser
1/2 - 1 TL Zimt

Alle Zutaten in den Mixer geben und 1 bis 2 Minuten sämig pürieren. Falls du frischen Kohl nimmst, entferne die dicke Mittelrippe und schneide die Blätter klein.

Keine Angst vor grün!
Der Smoothie ist, wie ich finde ein Einsteiger bei den #greensmoothies Probiert es aus, er schmeckt wirklich großartig!

Was macht ihr heute für Euch?
Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochene Ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochenende! Heute ist wieder Tag der Finanzen bei der #relleomeinchallenge . Letzte Woche haben wir uns mit den Einkünften auseinander gesetzt, heute sind die Ausgaben dran.

Schreibt eure Fixkosten auf. Dazu zählen alle Kosten die ihr verbindlich zahlen müsst, wie Miete, Nebenkosten, Versicherungen etc. manche Verbindlichkeiten müsst ihr nicht monatlich zahlen, sonder vielleicht nur jährlich. Brecht diese Zahlungen auf eine monatliche Summe herunter. Tragt alle Zahlungen in die Vorlage ein. Die Vorlage könnt ihr kostenfrei auf meinem Blog relleomein.de herunter laden. Ich verlink euch den Beitrag in der Story.

Ich hab im Blogpost eine Liste mit Fixkosten angefangen. Diese würde ich gerne ergänzen. Welche Fixkosten fallen Euch noch ein?
Werbung Drei Tage Saftkur sind vorbei und das er Werbung 

Drei Tage Saftkur sind vorbei und das erste was ich heute morgen gemacht hab war feste Nahrung einzukaufen 😂 

Im Supermarkt konnte ich dann endlich kontaktlos bezahlen, Dank meiner neuen Uhr. Ich bin so begeistert, dass ich direkt noch in die Drogerie gehüpft bin um die restlichen Dinge, die noch gefehlt haben einzukaufen. Auch hier konnte ich mit meiner SwatchPAY! @swatch bezahlen. Für mich ist das voll die Bereicherung, dass ich nicht mehr mein Portemonnaie oder mein Handy an der Kasse heraus holen muss. Ich kann ganz entspannt alle Einkäufe in die Taschen verräumen und strecke nur noch meine Hand beim Bezahlen hin. Mega!

Bezahlt ihr auch schon kontaktlos?

#Swatch #SwatchPAY
Donnerstag ist der Tag des Putzens bei der #relleo Donnerstag ist der Tag des Putzens bei der #relleomeinchallenge 🙈 Mein Lieblingstag, nicht.

Nachdem wir jetzt die Weihnachtsdeko verräumt haben, wird jetzt der letzte Glitzer weggeputzt. Bei mir war die meiste Deko im Wohnzimmer und deshalb wird heute hier geputzt. Falls es bei dir ein anderer Raum dringend nötiger hat, feel free.

Putz einen Raum der es dringend nötig hat:

- Fensterbänke abwischen
- Heizung sauber machen
- Oberflächenbund offene Regale abwischen
- TV und Fernbedienung mit dem Technikspray von gestern reinigen
- Sofaritzen aussaugen
- Lampen putzen
- Fußleisten abstauben
- Saugen
- Wischen

I know eine Höllenqufgabe, aber dafür haben wir es zum Wochenende schön 🤗

Welches Zimmer ist bei Euch heute dran?
Tag 6 der #relleomeinchallenge ist wieder ganz ent Tag 6 der #relleomeinchallenge ist wieder ganz entspannt. Heute machen wir einen DIY Reiniger zusammen.
Ich nenne das Zeug Technikspray, weil ich damit mein Handydisplay, iPad Display und auch sonstige Monitore reinige. Auch eine Fernbedienung wird damit wieder sauber.

DIY Technikspray
Isopropylalkohol (gibt es in der Drogerie)
Destilliertes Wasser
Citronellaöl (optional)
Sprühflasche

Füllt eure Sprühflasche zur Hälfte mit Alkohol, Gebt dann 5 Tropfen Ätherisches Öl dazu und füllt die Flasche dann mit destilliertem Wasser auf.

Sprühst das Technikspray immer auf ein geeignetes Tuch und wischt dann das Display sauber. Falls das Display nicht aus Glas ist würde ich es mal vorsichtig testen. 

Wie macht ihr eure Displays sauber? Und desinfiziert ihr euer Handy regelmäßig?
Ich freu mich sehr auf mein Frühstück, nach der Ich freu mich sehr auf mein Frühstück,  nach der Saftkur. Vielleicht nicht gleich morgen aber bestimmt wieder am Freitag. Schokoporridge mit Ingwerbanane.

Hier das Rezept, eigentlichbist es kein Rezept aber ihr habt mich darum gebeten. Vielleicht ist es mehr eine Erinnerung zum Abspeichern wenn ihr euch das nächste Mal Porridge macht.

🍌 Heike Ingwerbananen 🍌 
1 EL Butter (vegan oder auch Kokosöl)
1  großes Stück Ingwer
2 Bananen

Zerlasst die Butter in der Pfanne. Währenddessen schält ihr den Ingwer und schneidet ihn in kleine Stifte. 
Bratet den Ingwer für eine Minute bei mittlerer Temperatur an.
Schneidet die Bananen in dicke Scheiben und bratet sie von beiden Seiten an bis sie goldbraun ist.
Wer mag kann noch etwas Zimt darüber reiben.

Ich sag Euch das schmeckt herrlich!

Habt ihr die Ingwerbanane schon ausprobiert?
Wie war euer Tag gestern? Habt ihr eure Weihnachts Wie war euer Tag gestern? Habt ihr eure Weihnachtsdeko verräumt!

Ich hab alles eingepackt, allerdings stehen die Kisten noch im Flur und warten darauf auf den Dachboden geschleppt zu werden. Dazu hab ich eine Kiste voll Deko aussortiert die ich in den letzten fünf Jahren nicht genutzt habe.

Jetzt steht eine der Schwierigsten Aufgaben des Aussortierens an, die Sachen müssen gehen. Doch wohin?

1. Tauschrunde - ich hab eine What’s App Tauschrunde mit Familie und Freunden. 

2. Spenden - es gibt Sozialkaufhäuser wo ihr auch Weihnachtsdeko spenden könnt. Manche öffentlichen Einrichtungen wie z. B. Kindergärten freuen sich auch über schöne Deko.

3. Flohmarkt - zugegeben das passt jetzt nicht so gut, aber auf Flohmärkten kann man sehr gut Weihnachtsdeko verkaufen. 

4. Straßenrand - stellt einen Karton an die Straße mit dem Schild zu Verschenken. 

5. Recycling - versucht die Sachen die übrig sind so gut es geht zu recyceln bevor der Rest in den Müll wandert.

Ich weiß das wegwerfen die allerletzte Möglichkeit ist, aber den Ballast weiter mit euch rum zu tragen macht es auch nicht besser.

Habt ihr noch Tipps wo man Weihnachtsdeko oder generell aussortierte Sachen abgeben kann?
Montag ist Ordnungstag bei der #relleomeinchalleng Montag ist Ordnungstag bei der #relleomeinchallenge 🎉 Und ich dachte mir wir räumen heute die Weihnachtsdeko weg und organisieren sie gleichzeitig.

Ich verräume meine Deko in große Kunststoffboxen. Die Boxen habe ich nach Räumen aufgeteilt: Weihnachtsdeko fürs Wohnzimmer, Küche, Flur und Kinderzimmer. Das macht es nächstes Jahr beim schmücken und natürlich auch beim wegräumen einfacher.
Zusätzlich habe ich mir einen Karton hingestellt in den ich die Deko reingebe, die ich aussortieren möchte.  Um die kümmern wir uns dann morgen.

Braucht ihr noch Tipps zum Thema Deko organisieren?
Die Sonntage der #relleomeinchallenge sind ganz Di Die Sonntage der #relleomeinchallenge sind ganz Dir vorbehalten. Es sind Tage an denen Du an dich denkst. Dazu bekommst du von mir einen kleinen Anstupser. Heute ist dies eine frische Duftmischung die Energie gibt und Dir hoffentlich frische Gedanken schenkt.

🍋 Januarduft 🍋
5 💧 Lemongrass (3)
3 💧 Grapefruit (2)
2 💧 Zeder (1)

In den großen Diffusor (Anzahl Tropfen für den kleinen Diffusor) geben und vernebeln. 

Achtsamkeitübung :: Atme bewusst
Setz dich bequem hin, schließe deine Augen. Atme bewusst ein und aus. Versuch dabei still zu sitzen und deine Gedanken fließen zu lassen. Falls du Unterstützung brauchst, um dich auf deine Atmung zu konzentrieren kannst du deine Atemzüge zählen. 
Fang mit drei MINUTEN an oder mache diese Übung so lang wie sie sich für dich gut anfühlt.

Wie fühlst du dich jetzt? Hat sich etwas bei dir verändert?
Samstag ist der Tag der Finanzen. Wir starten heut Samstag ist der Tag der Finanzen. Wir starten heute ganz sanft in das Thema und verschaffen uns einen Überblick über unsere Einnahmen. Am Ende der #relleomeinchallenge haben wir dann ein Haushaltsbudget und einen Überblick über unsere Finanzen. 
Die Vorlage findet ihr auf meinem Blog zum Ausdrucken.
Was ist eure größte Herausforderung beim Thema Finanzen?
Ich stehe in den Startlöchern für die nächste O Ich stehe in den Startlöchern für die nächste Ordnungschallenge. Obwohl diesmal ist es keine reine Ordnungschallenge, sondern eine Mischung aus den Themen Ordnung, Putzen, Konmarie, Minimalismus und Achtsamkeit.

Die Übersicht findet ihr jetzt auf meinem Blog, als PDF zum herunterladen. 

Macht ihr mit? 

Folgt jetzt schonmal dem Hashtag #relleomeinChallenge für viel Motivation und Austausch untereinander.
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Jedes Jahr beginne ich mit einer Detoxwoche, um frisch und voller Vitamine ins neue Jahr zu starten. Damit ich im Winter genug Vitamine und Spurenelemente bekomme, bieten sich Säfte und Shots an. Diese hier von @osterbergorganic_de sind wie für mich gemacht: Sie sind ohne Konservierungsstoffe, in Bio-Qualität, voller Vitamine und stecken in Glasflaschen. 

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Das Gewinnspiel endet am 31.12.2020 um 23:59 Uhr. Die Gewinner werden per DM benachrichtigt. Teilnehmen kann jeder über 18 Jahre mit Wohnsitz in Deutschland. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram/ Facebook. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel stimmst du zu, dass deine Adressdaten im Gewinnfall für den Versand verwendet werden dürfen.

#ØsterbergOrganic #lækkergesund #tastethatpicksyouup #gewinnspiel
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