Wer kennt nicht das ungute Gefühl dass sich eine Erkältung anbahnt? Noch ist die Erkältung nicht da, aber die ersten Symptome schleichen sich ein:

• Kopfschmerzen
• Erschöpfung
• Druck in den Kieferhöhlen
• verstopfte Nase

Jetzt ist die richtige Zeit, deinen Körper gegen aufkommende Erkältung mit ätherischen Ölen zu unterstützen. Mit ein Bisschen Glück, viel frischer Luft und der richtigen Ernährung wirst du vielleicht gar nicht krank.

Ätherische Öle gegen Erkältung

Ich stelle Dir hier meine Hausapotheke gegen Erkältungsanzeichen vor, insgesamt sind es elf ätherische Öle. Für die Rezepte brauchst Du allerdings nur neun der vorgestellten Öle. Bei der Vorstellung der Öle nenne ich Dir die für Erkältungen relevanten Anwendungsgebiete. Die Öle können vielseitig eingesetzt werden und sind nicht nur für die Erkältungszeit.

Cajeput ist der Erkältungsduft für Kinder!

Sibirische Fichtennadel ist optional als Ersatz für Cajeput.

Vernebler Mixe

Die Vernebler Mixe sind für mittelgroße Verneber angegeben, nutzt du einen kleinen Vernebler solltest Du die Anzahl der Tropfen verringern.

Klarer Kopf

• 3 Tropfen Grapefruit
• 3 Tropfen Benzoe Siam
• 1 Tropfen Ravintsara 

Schlaf ruhig

• 3 Tropfen Benzoe Siam
• 3 Tropfen Atlaszeder 

Freie Nase

• 3 Tropfen Cajeput
• 3 Tropfen Ho-Blätter 

Schnell Gesund

• 2 Topfen Cajeput
• 2 Tropfen Benzoe Siam
• 2 Tropfen Mandarine rot 

RollOn Rezepte

Für die RollOn Rezepte brauchst Du kleine Parfümroller*. Achte darauf das Du keine Klarglasfläschen nimmst, denn Sonnenlicht verringert die Wirksamkeit der ätherischen Öle.

In die Glasfläschchen tropfst Du zuerst die ätherischen Öle und füllst sie anschließend mit dem angegebenen Trägeröl auf.

Abwehrkraft

• 4 Tropfen Ravintsara
• 2 Tropfen Angelikawurzel
• 2 Tropfen Atlaszeder
• 2 Tropfen Ho-Blätter
• Trägeröl Johanniskrautöl 

Schnupfennase

• 2 Tropfen Angelikawurzel
• 2 Topfen Basilikum
• 2 Tropfen Cajeput
• Trägeröl Jojobaöl 

Kopfweh

• 2 Tropfen Basilikum
• 4 Tropfen Grapefruit 
• Trägeröl Jojobaöl

Geborgen Schlafen

• 1 Tropfen Atlaszeder
• 2 Tropfen Mandarine rot
• 2 Tropfen Benzoe Siam
• Trägeröl Jojobaöl 

Erkältungsbad

Die ätherischen Öle mit dem Salz oder der Sahne mischen und ins Badewasser geben.

• 2 Tropfen Benzoe Siam
• 1 Tropfen Ho-Blätter
• 1 Tropfen Mandarine rot oder Grapefruit
• 50 g Totes Meer Salz oder 4 EL Sahne 

Fieberwickel

Das ätherische Öl in lauwarmes Wasser einrühren und darin Baumwolltücher tränken. Ich nutze dafür gerne die Spuktücher aus Baumwolle. Die Tücher ausdrücken und um die Unterschenkel wickeln. Darum trockene Handtücher legen und entspannen. Die Wickel so oft wiederholen wie der Kranke es als angenehme empfindet.

• 3 Tropfen Cajeput in 1 Liter Wasser

Einkaufszettel

• Angelikawurzel
• Basilikum
• Benzoe Siam
• Cajeput
• Grapefruit
• Ho-Blätter
• Mandarine rot
• Ravintsara
• Zeder (Atlaszeder)

• Johanniskrautöl*
• Jojobaöl*
• Totes Meer Salz*

• Aroma RollOn Fläschchen*
• Diffusor groß*
• Diffusor klein*

* Werbung – Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen